宮田綾子さんのインスタグラム動画 - (宮田綾子Instagram)「↑51歳ダイエット💪パーソナルジムSEQUELさんの新規体験トレーニングの受付ストップになりました、たくさんのフォロワーさんがお問い合わせしていただき私も嬉しいです💕 行ってみたいなーと考えていた方は、空き状況をインスタやジム公式ラインでチェックしてみてくださいね✔️ @sequel_personalgym アラフィフが痩せにくい理由のひとつは筋肉量が落ちて基礎代謝が低下するから⤵︎ 動く機会が減ると食べる機会が増える、これは私が身をもって体験したこと😹 1年間週2のパーソナルトレーニングで体型も変わりました🙌 食事は自分との戦いですが、習慣化できたらもう怖くありませんいつもたくさんのDMをありがとうございます💕励みになりますトレーニングの詳細はストーリーズハイライトにあります🏋️ 痩せるまでの食事もハイライト「ごはん」にあります🥢 51歳美容やファッションも投稿しています♩ フォローして他のリール動画もチェックしてみてね👀 ❤️ @ayako__miyata ←21万フォロワーありがとう❤️ 🎬トレーニング動画は2倍速です #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #更年期ダイエット #更年期太り #中年太り #50代ダイエット #40代ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエッター #痩せる方法 #痩せるコツ #痩せる習慣 #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレダイエット」5月19日 20時47分