坂野志津佳さんのインスタグラム写真 - (坂野志津佳Instagram)「いよいよ今週末は「マインドフルネスヨガとティータイム」開催です！🧘‍♀️☕️ ⁡ ⁡ 2ヶ月ぶりの開催ですがみなさん、どんな日々を過ごしていたでしょうか？ ⁡ 忙しかった？のんびりだった？特に変わりなかった？ ⁡ どんな日々を過ごしていても、私たちの人間の頭の中は、無意識のうちに色々なことを思い浮かべては消えて、また思い浮かべては消えて、、と、いつも忙しない状態にあります。 ⁡ ⁡ 私たち人間は、一日に6万回以上も思考していると言われています。 ⁡ ⁡ それと同時に感情の波も揺ら揺らと、止まることなく起こり続けています。 ⁡ ⁡ これってものすごーく忙しい状況ですよね😂 ⁡ ⁡ マインドフルネスヨガでは、その自然と湧き起こってくる思考や感情に気づき、自分自身を客観視する練習をヨガを通して行っていきます。 ⁡ 気づくことで感情や思考の波が止まり、冷静さを取り戻すことができたり、日常生活でも感情のコントロールができるようになったりします。 ⁡ ⁡ マインドフルネスヨガで＂気づき癖＂をつけてもらい、みなさんの日常がもっとハッピーになれたらいいなという思いでクラスを行っています😊 ⁡ ⁡ 自分自身に集中してもらえるような緩やかなヨガ内容ですので、安心してご参加くださいませ。 ⁡ ご予約お待ちしております！ ⁡ ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ 5月20日(土) 13:30〜15:00 「マインドフルネスヨガとティータイム」場所： @brighton_studio_daikanyama 予約：プロフィールにリンクの予約フォームよりご予約ください。 ⁡ 手作りヴィーガンスイーツ付き。ヨガのみの方はお持ち帰りもokです🍪 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ ⁡ #ヨガ #ヨガイベント #ヨガイベント東京 #ヨガクラス #ヨガレッスン #マインドフルネス #マインドフルネスヨガ #マインドフルネス瞑想 #瞑想 #ヨガインストラクター #代官山ヨガ #渋谷ヨガ #yoga #mindfulness #maditation」5月16日 16時03分