西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 5月12日 22時29分

@西村紗也香 👈🏻食べて痩せるダイエット💕
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【お米の法則】
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お米は食べ過ぎれば太るけど
適量であればむしろ食べた方が痩せる🙆🏻‍♀️
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1食100g🍚は
運動なしでも、在宅ワークでも
生きているだけで消費されるエネルギーだから
これ以上減らすことはおすすめしません🥺
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「こんな時はどうしたらいい？」
「ここが分からない」
などあれば気軽にコメントしてください🫶🏻
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ダイエットとリバウンドを繰り返す日々に
病みすぎた結果…過食嘔吐から拒食を経験❤️‍🩹
身体の仕組みと栄養の仕組みを学び
3食炭水化物を食べて-10kgに成功🍚
今は好きなものを食べてリバウンドなし💕
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自分の経験と学びを活かして
今まで500名以上の方々に
ダイエット、摂食障害克服、便秘解消など
栄養コンサルティングを行っています☺️
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@西村紗也香 このアカウントでは
ダイエット、レシピ、家トレ、美容etc...
ただ痩せておわり！ではなく
内面も外面もきれいになれるような情報を発信🫶🏻
ぜにフォローお待ちしてます💕💕
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#ダイエット #ダイエット仲間募集
#インスタダイエット #ビフォーアフター
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