西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「食後にやるだけ♡ ⁡ 食後の運動は血糖値を緩やかに上げてくれる効果があるのでダイエット民には絶対！絶対！おすすめ♡ ⁡ ▶︎食間が長く空いてしまった時 ▶︎夜ごはんが遅くなってしまった時 ▶︎とにかく痩せたい時 ⁡ そんな人はやってみてください(⑅•ᴗ•⑅) ⁡ ⁡ 食後なので少し息が上がるくらいの強度が◎ 外に走りに行ったり激しい運動は消化不良の原因になるので気をつけましょう(((´ºωº`))) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット女子 #ダイエット仲間募集 #ダイエット部 #痩せる #痩せる方法 #家トレ #宅トレ #人生最後のダイエット」3月12日 22時09分