西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月16日 21時00分

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「やってみる♡」って人は【保存】してね(⑅•ᴗ•⑅)
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ダイエットに大切なことは
圧倒的に食生活の見直しだけど
その中でも最初に私が意識し出したことを
いくつか書いてみました♡
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全てを完璧にしようとすると
メンタルがやられて楽しくないし
続かなくなってしまうから
ポイントは「出来ることから始める」
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毎日100点満点より
70点を維持出来る方がダイエットは成功するよ(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)
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次は【運動編】を紹介します♡
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