西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 4月19日 21時18分

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今年の2月から週2でジム行くようになって
出来ることが増えてきた！！
ジムでは最初にピラティスで股関節や背中の柔軟性を高め
身体を整えてからウェイトをしてます(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)
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今まで上肢は一切鍛えてなかったけど
最近下半身との筋肉量のバランスがかなり悪いと気づいて…笑
家でも毎日腕立て伏せをやり出したら
バーでも出来るようになって嬉しくなっちゃった(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)笑
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私のボディメイクのテーマは
▶︎細く長くまっすぐな美脚
▶︎垂れていない丸い小尻
▶︎引き締まったウエストライン(肋骨が閉じてる)
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