あやのさんのインスタグラム動画 - (あやのInstagram)「こんばんは🌃✨ 暖かくなってきてONO(オーバーナイトオーツ)のつくれぽが増えてきました😍💕 ONO大好きだから嬉しい…😭💕💕 今日は私が最近ハマってる食べ方をご紹介👏❤ いつものONOとは少し違った食感を楽しめるので、ぜひぜひやってみてください💫💫 とろーりプチプチ食感のONOに少し手を加えると、ムースのような生クリームのようなほわほわ食感に！！😍✨ これがとっても美味しいんです🤭💕 プロテインはできればソイがおすすめ!! ソイで作った方がほわほわになります🥰 ホエイでも作れますが、少し緩めになるかな✨ ひんや〜りがお好きな方は、バナナを冷凍しておいても◎ですよっっ🍌💕 プロテインなしverでもできるので、リクエストがあればレシピ投稿します✊💕 ではでは今春今夏もONOライフ楽しみましょう〜😆😆💕 こんなONO食べたいっっ！ってリクエストもぜひコメントで教えてください❤ 【材料】プロテイン(チョコ系) 15-20g ★ソイなら15g、ホエイなら20g お好きなミルク 120g ★ホエイプロテイン使用なら100g クイックオーツ 30g 砂糖orラカント 5-10g ココアパウダー 5g バナナ 1/2本好みのトッピング【作り方】 ①シェイカーにお好きなミルクとプロテインを入れてシェイクします。クイックオーツを加えて軽く馴染ませ、冷蔵庫で2時間以上おきます。 ★私は寝る前に準備して一晩おいてます！ ②1にココアパウダー、砂糖orラカント、バナナを加え、ブレンダーで滑らかになるまで攪拌します。 ③2を器に移し、好みのトッピングをのせて完成です♪ 冷凍ブルーベリーやバナナ、ナッツ類がオススメです♪ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #ダイエットスイーツ #ダイエットおやつ #スムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット #オーバーナイトオーツ #オーバーナイトオーツレシピ #ono #オートミールレシピ #オートミール #クイックオーツ #プロテイン #プロテインダイエット #プロテインレシピ #プロテインスムージー」4月21日 20時53分