Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】さんのインスタグラム写真 - (Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】Instagram)「・鶏むね肉のコスパおかず💕 ⁡ ［#レシピ］ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー鶏むね肉とブロッコリーのオーロラソース和えーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ ⁡ おはようございます☺️ ⁡ 今日ご紹介させていただくのは鶏むね肉のコスパおかず❣️ \ オーロラソース和え / (再掲載✨) ⁡ 淡白な鶏むね肉にまったり甘めのソースが相性抜群💕 パサつきなしでしっとり仕上がるおすすめのレシピです🙌 ⁡ 今回はブロッコリーもプラスしてバランスよく仕上げましたよ〜♩ とっても簡単にできるのでよかったらお試し下さいね😋 ⁡ 💬 昨日は宇宙な話しにお付き合いいただいてありがとうございました😂 ⁡ 【簡単・時短・節約レシピ更新中🔻】 @mizuki_31cafe ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【2人分】鶏むね肉...1枚(250g) ●酒...小2 ●塩こしょう...少々片栗粉...適量ブロッコリー...1/2個(100g) サラダ油...大1 ☆ケチャップ・マヨネーズ...各大2 ☆砂糖...小1/2 ☆塩こしょう...少々 ⁡ 1.ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れて水大1(分量外)を振り、ふんわりラップして600Wのレンジで2分加熱する。鶏むね肉はフォークで刺して1cm厚さの削ぎ切りにし、●を揉み込み片栗粉をまぶす。 2.フライパンにサラダ油を中火で熱して鶏肉を焼く。焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱めの中火で3分蒸し焼きにする。 3.ボウルに☆を入れて混ぜ、水気を切ったブロッコリーと2を加えて和える。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 《ポイント》 ♦︎ブロッコリーの茎も加える場合は小さめに切って下さい♩ ♦︎鶏むね肉だけにオーロラソースをからめ、キャベツやレタスの千切りにのせても◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣✨ 愛用している調理器具や器などは #楽天ROOMに載せてます ‎𐩢𐩺 (ハイライトから飛べます🛍) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🔶全国の書店・ネット書店で発売中🔶 ⁡ ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ 今日のごはんこれに決まり！ ‎𓊆#Mizukiのレシピノート 500品𓊇 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ˗ˏˋ おかげさまで23万部突破 ˎˊ˗ 料理レシピ本大賞準大賞を受賞しました🙇‍♀️ ⁡ 6000点の中からレシピを厳選しまさかの【500レシピ掲載】❣️ 肉や魚のメインおかずはもちろん副菜、丼、麺、スープ、お菓子ハレの日のレシピ、鍋のレシピまで全てこの一冊で完結𓌉◯𓇋✨ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ Mizukiのカンタン手作り 𓊆 #3時のおやつ 𓊇 ✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼ ⁡ 『3分クッキング』で連載中の「Mizukiのカンタン手作り」 ‎4年分のおやつが1冊になりました！ ❝オーブンなしで❞ 身近な材料と道具でできる簡単、手軽なおやつを80品🍪 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #鶏むね肉とブロッコリーのオーロラソースm #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #ブロッコリー #ブロッコリーレシピ #オーロラソース #とりマヨ #鶏肉レシピ #節約料理 #簡単料理 #時短料理 #料理 #mizukiレシピ #アルモンデ #時短レシピ #節約レシピ #簡単レシピ」4月19日 6時30分