Sascha Barbozaさんのインスタグラム動画 - (Sascha BarbozaInstagram)「Aquí les tengo un vídeo cortito sobre la celulitis! El tema es más complejo y más extenso, lo importante es que entiendas que más del 90 % de las mujeres tenemos algún grado de celulitis. Se puede mejorar? Si! Cambiando hábitos y llevando un entrenamiento adecuado. La celulitis como les dije es multifactorial: sexo, tu edad, genética, estilo de alimentación, composición corporal, tu porcentaje de grasa y nivel de masa muscular, influye en su apariencia, retención de líquido, nivel de COLÁGENO, tejidos, conectivos. Hay cosas que no podemos controlar como la genética. Pero todo lo que sea cambio de hábitos está en nuestras manos. Trata de evitar o minimizar cosas que afecten el nivel de COLÁGENO, nuestro cuerpo: fumar, constante exposición al sol sin protección, el exceso de azúcar en la alimentación, cortisol muy elevado por un mal manejo del estrés o falta de sueño. El estilo de alimentación que llevamos puede incidir en el nivel de retención de líquidos, cuando llegamos en la dieta Ultra procesada, tendemos a retener más líquido, sino consumimos suficiente agua en el día, si no hacemos suficiente ejercicio también. Una recomposición corporal en dónde hay más masa muscular y un poco menos grasa corporal puede ayudarte en su apariencia. El entrenamiento de pesas es imprescindible, te ayuda a mejorarla, te ayuda a mejorar tejidos conectivos, es igual o más importante que el ejercicio cardiovascular, el cardio también es bueno no solo para nuestra salud, sino también para ayudarnos en el proceso de pérdida de grasa, retención de líquido, circulación etc. Para combatir una mala circulación, usemos ropa cómoda, no tan apretada, suplementación. Fit9 está formulado para ayudarte en la mayoría de estos factores que inciden: circulación, y hormonal, que fomenta una pérdida de grasa más eficiente, retención de líquidos etc. Pero como les dije en el Video, no es milagroso, ningún suplemento hace el trabajo por sí solo, son potenciadores de buenos hábitos, lo más importante es que modifiques tus hábitos y seas constante. Si quieres entender un poco más sobre este tema y entrar en detalles, tengo una guía digital en mi página web te puede ayudarte✌🏼」3月28日 23時10分