さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「⬇︎ ⬇︎頑張るやめた結果…🥺コチラ⬇︎ ⁡ こんばんは☺️ 今日は「頑張るやめた結果」というダイエット辞めたのか〜い🤣w と思う題名ですが🙇‍♀️ そうではなく… ⁡ 2人目産後…まったく痩せなくて😭泣 ⁡ やみくもに腹筋やスクワットなどとりあえず効果がありそうなものをひたすらやっていた… が！！体型変わらないし痩せなかった…泣 ⁡ お母さんからは「あんた頑張ってるのに何でかね？」と哀れみの目で見られるしまつ…😭泣 ⁡ からのここで突然きた… パニック障害発生！！ダイエットどころやなくて寝たきり生活に…泣 ⁡ かなりはしょりますが ⁡ ピラティスに出会いパニック障害が少しずつよくなりピラティスというものを学び ⁡ やみくもに運動するのではなく自分の姿勢や体のクセ… 筋肉の動かし方・呼吸法で ⁡ １時間は運動するぞ！というやみくもに体動かすのではなくピラティス正しくやる！ ⁡ さらに回数を少なくてもピラティスは効果が凄い！ (さやピラの個人の感想でもある) だから頑張るのやめた結果… ⁡ 4ヶ月で−10kg痩せてパニック障害改善もできました！ ⁡ 同じ悩みの方や産後ママなどや忙しい方… に正しくピラティスをしてほしい☺️ そして 1人1人の心に寄り添うインストラクターになれるように頑張りたいと改めて感じました🥺 ⁡ 最近長文ですいません😱泣 ⁡ 今日も一日おつかれ様でした^_^️ 明日もみ〜んなが笑顔ですごせますように✨ ____________________ ⁡ 《《さやピラオンラインレッスン》》 ⁡ basiピラティスインストラクター 162cm /33歳 /2児のママさやピラといいます。 ⁡ 重度のパニック障害でほぼ寝たきりから→ ピラティスでパニック障害改善！さらに \4ヶ月で-10kg成功✨/ ⁡ 身体を引き締めるだけではなくメンタルケアも行いながら『笑顔ピラティス』をレッスンと共に届けてます☺️ ⁡ 【詳細はプロフィールリンクから🙌⬇︎】 @sayaka8346 ____________________ ⁡ #ダイエット ⁡#産後ダイエット #産後ケア #パニック障害 #パニック障害ママ #ピラティス #宅トレ ⁡#ビフォーアフター #人生最後のダイエット」2月9日 19時19分