郷司利也子のインスタグラム(goshiriyako) - 2月6日 02時37分
今年に入ってから、市販のドレッシングをやめました。
今回は普通にゴマドレッシング。
色々とローテーションしています。
ドレッシングの油って、多いなと使うたびに思っていました。
油をコントロールするなら、自分で作るしかないと。
すごく簡単ですから。
油無しドレッシングだと、何となく物足りないので、極力少なくするようにしていますが、油は使っています。
外食することもあるし、お菓子も食べちゃうし、極力控えられる油は控えないと笑
そうそう…沖縄2泊3日で3キロ程太りました💦
食べ物の物質的な重さだと思いますが💦
動いて、2日で元に戻しました。。
これ私の良くないところなんですよね。
体に負担がかかります😅
でも食べ物には毎回楽しい思いをさせていただいてるので、バランス取って頑張ります💓
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2023/2/6