郷司利也子のインスタグラム(goshiriyako) - 4月29日 03時51分
お疲れ様です。
今週は腕を捻ってしまったので、大人しくしています。
朝トレは腹筋とロードワークのみです。
そろそろ筋トレメニュー変わる予定です✨✨
昨日のトレーニング。
斜め腹筋 10×3
足あげ腹筋 10×2
懸垂が出来るマシーンでの腹筋 10
ロードワーク 1時間
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2021/4/29