宮河マヤさんのインスタグラム写真 - (宮河マヤInstagram)「レッツ美バディ、今週は春日さんと📺☝️運動の効果って表面的なことだけじゃない✨身が軽くなる事によって疲れにくくなるし、筋肉量が増えて基礎代謝がUPすることによって生み出される熱の量が増えて太りにくくなったり、大切なカラダを温かく保つことができる💮とにかく良い事づくしの永遠ループ！！私自身運動がしんどい日もあるけど🤣最後にはスッキリするし、ボディも保たれるし、長い人生においてプラスなことばかり🔥 ぜひ一緒に楽しく、カラダを動かしていきましょう🥳❤️ #レッツ美バディ #トレーニング #バックライン #運動」6月26日 16時13分