門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「HAPPY TUESDAY ☀️☀️☀️ エクササイズを嫌いでも大丈夫。動く事が苦手でも全く問題ない。だって私がそうだったから😂💛 始めから好きでスタートする人もいれば、そうでない人もいるものよ。ただ、私の経験としては、そうでなかった人の方が継続が上手だと思うの。多分それは上手にサボってるから😂✨ エクササイズは特に、休養が大切なの。なぜなら、運動後の休息・栄養補給が必要だから✨ これを無視してしまうと、怪我の原因になったり疲れてやる気をなくしてしまう。やる気が出た時は思いっきり動いていいのよ🧜‍♀️💪✨ ただし、自分の体力に応じてしっかり休養を取っていきましょう👍💛 #継続のコツ #hiitmeプログラム」5月3日 14時00分