山本菜月のインスタグラム(zubora_meshi_) - 4月29日 11時00分
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レンジ調理でカンタン!
小松菜と人参のツナ和え
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こんにちは!
@山本菜月 です。
今日は作り置き副菜のご紹介です。
レンジ調理&日持ちは3〜4日!
小松菜やにんじんなど
冷蔵庫でついあまりがちな食材を
美味しく食べれるので、ぜひ♪
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【材料2人分】
小松菜 3株
にんじん 小さめ1本
ツナ缶 1缶
水 20cc
★
しょうゆ、砂糖 各大さじ1強
だしの素 小さじ1/2
すりごま 大さじ2
【作り方】
①小松菜はざく切り、人参は皮いて細切りにし
ボウルに人参→茎→葉の順に乗せ
水をまわしかけ、レンジ600w5分加熱する。
②冷水で洗いギュッと絞り
油を軽く切ったツナ缶と★を和える。
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最後までご覧頂きありがとうございます。
是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡
*NATSU KITCHEN *
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2022/4/29