梅宮アンナのインスタグラム(annaumemiya) - 4月19日 07時51分
おはようございます😊
昨日はジュガの日でした😊⭐️😊🙌
@kaori_jugah
@jugah.tokyo
@mashu808
@jugah.official
KAORI先生は、ジュガ東京のインストラクター教育をしている講師の先生です💕
最近ジュガを始めて😙
楽しくて仕方がない💕👍💕
皆さんは、身体柔らかいですか?
私はカタイ💦💦
肩甲骨、股関節、足首も、カタイです💦💦🥲
私は、肩こりも長年ありますし、偏頭痛も
身体も歪んできているのがわかるんです😫
ここ数年は、運動らしきものもおろそかで💦💦
ヨガやろうかなぁ〜🙄
ピラティスやろうかなぁ〜🙄
ジム行こうかなぁ〜🙄
山行こうかなぁ〜🙄
考えるけど身体と心が向いていかない😞💦
ダメだなぁ〜って😔
そんな中でした😉
北海道のお友達からジュガの存在を教えてもらって⭐️
お友達は、ジュガをやっていて、、
ジュガ。。
初めて耳にするワードでした🙃
聞くと、
ハワイが発祥だそうです🌺
ハワイのジュジュべクリニックが考案したメソッド
最初は、クリニックに訪れる患者さんの為にと。。
わかりやすく申しますと😊
健康体操になります🙌
痛みや病気を改善、
今や体質や身体のラインを改善していく。
痩身、姿勢、、興味が湧いて⭐️
畳一畳スペースがあればできます。
呼吸は鼻呼吸👃になります😊
お尻をキュ‼️と引き締め、お腹を引っ込ませて、
身体全身を伸ばす動きをやっていきます🙌
やった瞬間感じた事は😵
これだ‼️って思っちゃったんですよ👍👍👏😙
ワタシ💕💕💕
私のやりたくて、探していたモノでした⭐️⭐️
今まで色々やって来ましたが💦
ジュガは、スペシャルな運動に思えます⭐️⭐️
身体全体を伸ばしたら、
気持ちが良くて良くて🙌🙌
身体も頭も心も、とてもいい感じです⭐️⭐️
大地と繋がり、宇宙にも繋がる気がして😊😊
身体がカタイ方😂
お腹周り見せられない方😅
気分がすぐれない。とか。
私は、今はどこか身体が病気ではないのですが😌
このまま何もしなかったら、きっと病気になる気がしていました。
精神も含め。
心も身体も元気でいたいと思うから。
自分でできる予防をしていきたいと思います⭐️⭐️
お腹周りも引き締めたいと思います。
昨日はガッツリ、ジュガをやって、
すっごく眠りが深った様です😊👏👏
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2022/4/19