テレビ朝日「グッド！モーニング」のインスタグラム(good_morning_ex) - 4月11日 06時15分

本日の「新井恵理那のあら、いーな！」でご紹介した
冷凍コンテナ弁当レシピの作り方はこちら！

【サケのムニエル】
●サケ　１切れ（１００ｇ）
●小麦粉　小さじ１／２
●塩・コショウ　各少々
●バター　５ｇ
〈作り方〉
①サケは塩少々（分量外）をふって5分ほどおき、水で洗い流して水気をふく
②サケを３等分に切り小麦粉をまぶし、
　コンテナに入れ塩・コショウをかけてバターを乗せて完成！

【インゲンの塩昆布あえ】
●いんげん　３本
●塩昆布　小さじ１／３
〈作り方〉
①インゲンを２ｃｍの長さに切り、カップに入れる
②塩昆布を乗せれば完成！

【にんじんのコンソメ煮】
●にんじん　１／４本
●洋風スープのもと　小さじ１／２
●バター　５ｇ
〈作り方〉
①にんじんを５ｍｍ幅の輪切りにして、カップに入れる
②洋風スープのもとをかけ、バターを乗せれば完成！

〈食べ方〉
電子レンジで６００Ｗ５分加熱し
汁気を取って２０分ほど冷ましたらお弁当箱に詰める

ぜひお試しください！

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