HISANAさんのインスタグラム動画 - (HISANAInstagram)「1ヶ月検診で先生からも許可が出たのでヨガ再開〜🧘🏻‍♀️✨ 今朝久しぶりにヨガ Liveしたら、平日の朝にもかかわらず1500人の方が来てくれました☺️ すずちゃんとお誕生日近いママや同級生のママ、これから出産を控えているママさんたちとお話しながら楽しかった〜🥰 寝起きの👨🏻も登場笑笑ありがとうございました🤍 またすずちゃんの機嫌がいいときにベビーヨガやりたいなぁ👶🏻♡ 動画はまだ出産前だけど、これは本当産後にもおすすめのポーズ！骨盤底筋を鍛えることで、骨盤のゆがみ調整にもなるし、産後多いと言われる尿漏れ対策にも◎ 私は妊婦のときからやっていたおかげか、先日均整院に行ったら骨盤まったくゆがんでないと言われました😳わーい！あとは産後授乳や抱っこで、肩こりや肩が巻き気味になりやすいので、これをすると伸びて気持ちいいよ〜🥺！肩こり辛いママぜひ伸ばしてあげましょ❤️‍🔥 #産後#産後ヨガ#産後ダイエット#ヨガインストラクター#ヨガウェア#骨盤矯正#骨盤底筋#骨盤矯正ストレッチ#妊婦#マタニティヨガ」12月20日 18時22分