あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 10月11日 09時00分

＼ごはん作るのめんどくさーい😩あなたへ！／
さくっと作れる“一汁一菜”メニューのご提案です。

🍽混ぜるだけ！絶品ふりかけごはん（2枚目へ👉）
❶削り節 ミックスナッツ ちりめんじゃこ 塩昆布 に
　しょうゆ･砂糖･みりん･酢･ごま油 各大さじ1を混ぜる
❷ごはんにかける

🍽手軽なおかずも！（3枚目へ👉）
❶キャベツとキュウリを千切りに
❷塩ひとつまみ･お酒少々を加え、10秒ゆでる
❸塩昆布orしそのふりかけをあえる

🍽この勢いでもう一品！（4枚目へ👉）
❶沸騰したお湯に鶏ガラスープの素を溶かす
❷キャベツの千切り･溶き卵をIN
❸10秒数えてスープのできあがり

まぁ、これなら栄養もほどほどにとれるし…
一食分乗り切れるのではなかろうかと！！🥺
みなさん、いかがでしょうか？

💛おお！これならめんどくさくない！
💚めんどくさい…

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