ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 6月6日 14時10分

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デスクワークって同じ姿勢で腰や背中が痛いなあと感じることはありませんか？😭

腰痛や背中の痛みの解消や予防に効果的andリラックス効果の高いポーズをご紹介🧘‍♀️

【真珠貝のポーズ】
副交感神経に働きかけるポーズなのでリラックスの効果。
また内臓や泌尿器系の機能改善にも効果的😉

thank you 💕
@satomiiiiin_yoga

#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️

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