滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 3月11日 09時11分

女性は肩のトレーニングを
するかしないかは
個人差があると思う。

私自身は肩のカットラインが少ーし
見えてる方が好きだからトレーニングするけど
女性のクライアント様には
あまりさせないかなぁ🤔

あとはサイドレイズって
たったこれだけの動きなんだけど
やはり頭部の位置、肩甲骨の位置が
おかしいままやると
僧帽筋上部をバチバチに使いがち。

僧帽筋もっこりしてるのが良い！
って、女性は少ないかなと。

何が言いたいかって
理想の体型に合わせた種目選びが大切って事です(^^)
あとは姿勢や可動域も人によって違うから
やりやすい種目、やりにくい種目があって
そのチョイスも大切かなと👍
#トレーニング
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