長谷美穂のインスタグラム(hase.miho) - 3月1日 07時40分

おはよう♡
特別な3月の始まりです♡

本日から有名ティアラPRモデルとして
渋谷の看板になります💕
掲載期間は1ヶ月と長い♡😭
掲載日によって場所も変わるのも嬉しい🥺💕💕

続きは次の投稿へ🥰

-----------------------------

レモンで爽やか♪｢ツナと水菜のレモンドレッシングサラダ｣

🍚副菜
👤2人分
⏱10分
🍳ボウル

材料2人分
ツナ缶 ひと缶(70g)
水菜 1/2束(100g)
焼き芋 1/4本（60g）(ふかし芋でも)
アボカド 1/2個
A レモン汁 大さじ3
A オリーブオイル 大さじ1
A 塩 小さじ1/2
A 砂糖 小さじ2
黒こしょう 適量(お好みで）

point✨
・水菜を洗ったあとはしっかり水をきる。
・今回はツナの油をそのまま入れましたが、気になる方はいれなくても大丈夫◎
・ツナは水煮缶にするとよりヘルシーに♪

【工程1】
・水菜は根元を切って4cm幅に切る。
・アボカドは皮と種を取り除き、1～1.5cm角に切る。
・焼き芋は皮を剥き1～1.5cm程度の角切りに切る。

【工程2】
ボウルに①を入れ、ツナ缶を油のまま入れる。
※ダイエット中の方は油をきってからいれても◎

【工程3】
②にAレモン汁 大さじ3、オリーブオイル 大さじ1、塩 小さじ1/2、砂糖 小さじ2を入れ、満遍なく和えたら器によそい、お好みで黒こしょうをふりかける。

最後にブラックペッパーはお好みで◎
レモンドレッシングが爽やかで気持ちまで元気になれるサラダ♪
スーパーなどで売られている焼き芋♡自宅で蒸したさつまいもを代用しても♪

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する