MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 2月22日 19時33分
バンドを使ったお尻🍑workout🔥🏋️♀️
お家で簡単に出来るよ😉✨
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#bootyworkout
15×3が基本です。
1▶︎カカトで床を押すようにしながらお尻を上げてね
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2▶︎バンドの負荷でお尻ともも裏を引き締めるよ🔥😉
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3▶︎バンドに負けないように開いてね。
戻す時はゆっくり☝️
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バンドはMJDIVA楽天🙌🍑
@mjdiva_apparel
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2021/2/22
