山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 2月11日 01時14分

僕はトレーニング対するモチベーションがずっと高いなんてことはありません。

目標のあるなしに関係なく人の心は落ち込んだり元気になったりとそれは筋トレに大きな影響を及ぼすからです。

ようは筋トレしている心の余裕がないのです。

けれど、自分が一番元気な時は筋トレしている時だと気付きます。

それはただカラダが興奮状態にあるだけなんですが結果筋トレに救われています。

要するに、何事も止まっていれば変わらないし、動き出したら前に進むということです。

#休みは必要
#休み過ぎは不要
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