マキのインスタグラム(estheticsalon_flowrish) - 2月9日 22時50分

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１日３食
炭水化物を適量食べて
痩せましょう✨
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適量とは
１食で３５グラムくらい
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このあんパンは
１食分の炭水化物にピッタリ！
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ロールパン１個と
手作り粒あん50グラム
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粒あんは、
無糖のゆであずきを
適当にお水とラカントで
煮ただけ簡単♪
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あずきも炭水化物です！
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