YUUKIのインスタグラム(yuuki_._official) - 2月9日 09時00分

健康とは😌…
程よい食べ物管理と、適度な運動と
心が元気であるのが1番だと思います⭐︎

無理して食事制限することも
無理して運動することも
きっとどこかでストレスになってたら
ちょっと違ってしまう気がします🥺👆

楽しんでできる範囲から
生活に無理なく取り入れて
頑張ってる自分を褒めてあげる✨
(ココが大事〜😉👍)
思い込ませるポジティブ変換〜

そんな小さな行動の✨積み重ねが
自分に優しく、体に優しい。

まずは、自分を大切に。
丁寧に時間を過ごしていきたいものです⭐︎
(後回しにしちゃうので
言い聞かせる意味も込めて書いてます😂)

昨日のジェクサー板橋店✨
動き一つ一つを一緒に確認して
丁寧に動いてくださる会員の皆様に
たくさんの元気をいただきました💓

朝から満たされております😉✨

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