西原有紀のインスタグラム(u_ki0211) - 2月6日 21時20分

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皆さん、お元気ですか？
天候にも恵まれて気持ち良い日々ですね☀️

本日は、体幹トレーニングです🔥

安定性を高めるためのスタビリティトレーニングを取り入れ、美姿勢やバランス能力を強化する事もできますので、出来る範囲でチャレンジと継続を頑張ってみて下さい🙏✨

今回は、後編の下半身です🏋️‍♀️🦵

フル動画は、プロフィール欄にあるURLから飛べます👆

おうち時間を上手く活用し、皆さんの心身共に健康な毎日を過ごされますよう願っております🙇‍♀️💕

Have a nice weekend👏🎉

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