西原有紀のインスタグラム(u_ki0211) - 1月29日 21時06分

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今回は、体幹トレーニングです🔥

安定性を高めるためのスタビリティトレーニングを取り入れ、美姿勢やバランス能力を強化する事もできますので、出来る範囲でチャレンジと継続を頑張ってみて下さい🙏✨

今回は、前編の上半身です🏋️‍♀️💪

おうち時間を上手く活用し、皆さんの心身共に健康な毎日を過ごされますよう願っております🙇‍♀️💕

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