理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『ちぎり白菜とあさりの蒸しサラダ』  包丁を使わない簡単サラダ!😊 いつものサラダに飽きてきた…手軽に作れるサラダが食べたい… こんな方にオススメのサラダです💖  作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕  カロリー 66kcal 塩分 3.3g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分 白菜 200g あさり 200g ノンオイル青じそぽんず味 大さじ2 . 【つくり方】 ①白菜は食べやすい大きさにちぎる。 ②フライパンにあさり・白菜の順にのせ、蓋し中火~強火にかける。あさりの口が開いたら、蓋をはずし、強火で炒め合わせる。 ③器に盛り、『リケンのノンオイル 青じそぽんず味』を回しかける。 . 【天才ポイント】 2つの食材で、包丁も使わない手軽なメニューです。 . #リケンのノンオイル #時短レシピ #手抜きごはん #簡単料理 #簡単ごはん #ごちそうさま #簡単レシピ #レシピ #料理 #節約ご飯 #レシピ動画 #ヘルシーレシピ #料理動画 #調味料 #簡単ご飯 #やみつき #料理部 #ドレッシング #フードスタグラム #おうちごはん革命 #簡単飯 #レンジで簡単 #おつまみレシピ #アレンジレシピ #白菜 #あさり #蒸し野菜 #蒸しサラダ #サラダ」2月3日 18時01分 - riken_tensai

理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 2月3日 18時01分


『ちぎり白菜とあさりの蒸しサラダ』

包丁を使わない簡単サラダ!😊
いつものサラダに飽きてきた…手軽に作れるサラダが食べたい…
こんな方にオススメのサラダです💖

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 66kcal 塩分 3.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
.
【材料】2人分
白菜 200g
あさり 200g
ノンオイル青じそぽんず味 大さじ2
.
【つくり方】
①白菜は食べやすい大きさにちぎる。
②フライパンにあさり・白菜の順にのせ、蓋し中火~強火にかける。あさりの口が開いたら、蓋をはずし、強火で炒め合わせる。
③器に盛り、『リケンのノンオイル 青じそぽんず味』を回しかける。
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【天才ポイント】
2つの食材で、包丁も使わない手軽なメニューです。
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#リケンのノンオイル #時短レシピ #手抜きごはん #簡単料理 #簡単ごはん #ごちそうさま #簡単レシピ #レシピ #料理 #節約ご飯 #レシピ動画 #ヘルシーレシピ #料理動画 #調味料 #簡単ご飯 #やみつき #料理部 #ドレッシング #フードスタグラム #おうちごはん革命 #簡単飯 #レンジで簡単 #おつまみレシピ #アレンジレシピ #白菜 #あさり #蒸し野菜 #蒸しサラダ #サラダ


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2021/2/3

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