なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @vegegal_organic 『🌱もりもりっVEGEplate🌱』・黒豆入り発芽酵素玄米・里芋のマッシュポテトカツ　〜ゆかりの玉ねぎタルタル🧅〜・緑野菜のペペロンマリネ・平茸のフレンチマリネ・オクラのガーリックマリネ・キャロットラペ🥕 ・豆乳マヨバジルの全粒粉ペンネサラダ作り置きのおかずを一皿にぎゅっぎゅっと欲張って🤲🤲🤲 寒い冬に生野菜はカラダを冷やしそう！！と思われがちですが、実は逆のよう((((；ﾟДﾟ))))))) 野菜に含まれる酵素がカラダの代謝や消化を助けて循環♻️のいいカラダをつくってくれるためむしろ悪いものを排出し、ポカポカ・お肌ツルツルに✨ ただ、トマトやきゅうりなどの夏野菜は一時的に冷やす作用があるため生野菜1:1温野菜の組み合わせがベジギャル流(っ'-')╮=͟͟͞͞🍅 そこにスパイスやお酢、生姜やニンニク発酵食品(お味噌・キムチ・納豆)を組み合わせると最強✌️ 出来合いのお料理でも手料理でも、ルールや固定概念にしばられずあれこれポイポィっと自分流〇〇風？を楽しんでね(^○^) 酵素玄米は@nadeshiko_healthy_life オーガニック野菜は@coconomi_141さん」1月25日 6時23分