大山大輔さんのインスタグラム写真 - (大山大輔Instagram)「#ポージング自分の強みの1つである肩！！立体的な肩を目指すなら、前部/中部/後部と満遍なくトレーニングするのがベスト！！また筋量を底上げするならプレス系の種目を選択して、しっかり追い込むことも重要✨✨ 魅せる身体と動ける身体の両立を目指すなら、オンラインサロン【フィットネス樹形図.D】へ入会するのが近道！！大山大輔のトレーニング動画や解説、アニマルフローの行い方やセミナー参加無料など特典も多いオンラインサロンです。 https://peraichi.com/landing_pages/view/fitnesszyukeizud/ #vqfit @vqfit プロフィールにはVANQUISHのリンクがあるのでぜひそちらから購入して下さい🤘🤘 #肩トレ #フロントレイズ #サイドレイズ #リアレイズ #ショルダープレス #アーノルドプレス #フィットネス樹形図d #オンラインサロン #フィジーク #フィジーク選手 #noteクリエーター #運動能力向上 #身体調整 #運動不足解消 #フィットネス #fitness #健康 #トレーニング #training #ワークアウト #workout #見た目重視 #機能性重視 #カッコいい身体作り #動ける身体作り #解剖学」1月23日 21時03分