大山大輔さんのインスタグラム写真 - (大山大輔Instagram)「#腕トレ  軽い重量でも対象の筋肉に効かせることを重視!! 1rep 1rep筋肉の収縮をしっかりと感じながら行うことが大切!!  #vqfit @vqfit  全着用サイズは"M"です。  プロフィールのURLから購入可能です!!  #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #腕の日 #腕の筋肉 #フィットネス樹形図d #オンラインサロン #フィジーク #フィジーク選手 #noteクリエーター #運動能力向上 #身体調整 #運動不足解消 #フィットネス #fitness #健康 #トレーニング #training #ワークアウト #workout #見た目重視 #機能性重視 #カッコいい身体作り #動ける身体作り #解剖生理学」1月11日 20時37分 - weggy_fitness0704

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