YOLOのインスタグラム(yolo.style_japan) - 1月23日 18時00分

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強い抗酸化作用をもち、アンチエイジングに効果があるとされるビタミンE⚡️
美肌効果だけではなく、血管の老化防止や血行の促進、生活習慣病の予防もサポートすることがさまざまな実験データで証明されている栄養素です☝️

ビタミンEを摂取するのにおすすめな食材は「アーモンド」。
ビタミンの中には摂りすぎると体に悪影響を及ぼすものもありますが、ビタミンEの場合、食事から摂取するぶんには、ほぼ問題はありません👩‍🏫

Source：マンガでわかる栄養素の基本

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