中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月11日 22時14分

ワンハンド前鋸筋プレス。
前鋸筋はピッチングだけでなく多くの競技におけるキーマッスルの一つ。
体幹の回旋と肩甲骨の外転をしっかり出しつつ、その時お腹の力が抜けないようにスタビライズさせるのがポイント。

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