金山大成さんのインスタグラム写真 - (金山大成Instagram)「ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✔️【ささみきゅうりの韓国風和え🇰🇷】 _______________________________________ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 本日もご覧頂き誠にありがとうございます🐶 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 最近、、、体改造計画を立ててまして、今年は運動して程よく筋肉つけて良い体に仕上げたいと思ってます！なので、引き続き運動頑張ります。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ それにあわせて、食生活の見直しもやっていかなくてはいけないなと感じ、鶏肉を中心としたタンパク質の高いご飯を食べていこうと思ってます🥺 26歳になるとまじで、体重落ちひん。あとはお酒好きだから、お酒のために体型を維持しないといけないってのもありますね、、、笑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ それとフルマラソン走りたいのでこれは今年の目標にいれた。（あるかしらんけど）なので、しっかりと走り方の基礎とか今教えてもらってます。自分の体は自分で管理しないと、どんどんあかんくなりそうだし、いざといった時に、服に合わないと元も子もないので、、、いつまでも服が似合うような大人になりたいと感じた、二十代後半。宜しくお願い致します、、、笑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ______________________________________ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ このインスタでは「衣食住」をテーマに服を着る楽しさ、自炊の楽しさ、住む環境の整え方などを中心に投稿しています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▷▷@kanayamataisei ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 有益なコンテンツを毎日配信いたしますのでよかったらフォローをよろしくお願い致します😌 ㅤ」1月10日 20時24分