犬伏まりさんのインスタグラム写真 - (犬伏まりInstagram)「うちの子便秘がちで悩んでまして😭 水分摂らせたりマルツエキス飲ませたりビオフェルミン子供用飲ませたり色々してるけどやっぱり食事が基本だよなぁ🤔と思いできたのがこのメニュー✨ お肉1:具材2ってくらい具材の割合が多くて卵アレルギーではないけど卵は入れてません☺️ 野菜はなんでもOK キャベツやブロッコリーごぼうやれんこん　ひじき　豆茄子、ピーマン、、、こんにゃくもきの子も全て小さく微塵切りにしてお肉にしっかり混ざるように👍 豆腐は水切りして今回のハンバーグはよくこねます✊ すると冷めてもふわふわ✨ しかも美味しい😋 味付けはシンプルに塩胡椒今回は具材が和風なので照り焼きソースでいただきます❗️ 正月太りの私にも？！嬉しいダイエットand 便秘解消ハンバーグです❤️ #自炊　#時短レシピ #簡単レシピ #インスタレシピ　#節約料理　#料理献立 #手抜き　#料理　#cooking #子育てママ　#ぶっしー食堂　#一皿料理　#デリスタグラム #日々ご飯　#手料理　#foodytable #フーディーテーブル　#マカロニメイト　#家族ごはん　#ダイエット　#ダイエットメニュー #高タンパク低カロリー #野菜レシピ　#ハンバーグプレート #便秘解消　#ハンバーグレシピ」1月8日 8時04分