KURASHIRUさんのインスタグラム写真 - (KURASHIRUInstagram)「. レンジで時短！お肉レシピ3選 . —————————————————————— レシピのご質問はアプリでお待ちしておりますおいしくできたら #クラシルごはんで投稿してね —————————————————————— . ①『レンジで簡単鶏の甘酢あん』 . 調理時間：15分 . 【材料】 2人前鶏もも肉　　　　　　　　300g レンコン　　　　　　　　100g にんじん　　　　　　　　1本 . ----- 調味料 ----- 水　　　　　　　　　　　 100ml ポン酢　　　　　　　　　大さじ3 片栗粉　　　　　　　　　小さじ2 砂糖　　　　　　　　　　小さじ1 . 小ねぎ（小口切り）　　　適量 . 【手順】鶏もも肉は余分な脂や筋を取り除いておきます。レンコンは皮をむいておきます。にんじんは皮をむき、ヘタを切り落としておきます。 1. レンコンは乱切りにします。にんじんは乱切りにします。 2. 鶏もも肉は一口大に切ります。 3. 耐熱ボウルに調味料を入れて混ぜ合わせます。 4. 1と2を加えて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分ほど加熱します。 5. 一度取り出して混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、再び600Wの電子レンジで鶏もも肉に火が通るまで4分ほど加熱します。 6. 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。 . 【コツ・ポイント】鶏もも肉は、お好みの部位に代えてもお作りいただけます。ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 . . ②『電子レンジで簡単ナスと豚バラ肉の重ね蒸し』 . 調理時間：15分 . 【材料】 2人前ナス（計200g）　　　 2本豚バラ肉（薄切り）　　150g 塩こしょう　　　　　　ふたつまみポン酢　　　　　　　　大さじ2 小ねぎ（小口切り）　適量 . 【手順】 1. ナスはヘタを切り落とし、5mm幅の斜め切りにします。 2. 豚バラ肉は5cm幅に切ります。 3. 耐熱容器に1、2を交互に並べ、塩こしょうをふりかけふんわりとラップをかけます。600Wの電子レンジで豚バラ肉に火が通るまで5分程加熱します。 4. ポン酢をかけ、小ねぎを散らしたら完成です。 . 【コツ・ポイント】ポン酢の分量は、お好みで調整してください。ご家庭でご使用になる電子レンジにより加減が違うので調整して加熱をしてください。このレシピでは1000ml容量の耐熱容器を使用しています。 . . ③『味ぽん®で！クセになる旨辛よだれ鶏』 . 調理時間：10分 . 【材料】 2人前鶏むね肉　　　　　　　　　　250g 料理酒　　　　　　　　　　　大さじ1 もやし　　　　　　　　　　　200g 長ねぎ　　　　　　　　　　　1/2本生姜　　　　　　　　　　　　1片 ① ミツカン「味ぽん®」　　大さじ3 ① ごま油　　　　　　　　大さじ1 . ----- トッピング ----- ラー油　　　　　　　　　　　小さじ1 小ねぎ（小口切り）　　　　適量 . 【手順】生姜は皮をむいておきます。 1. 長ねぎ、生姜はみじん切りにします。 2. ボウルに1、①を入れ混ぜ合わせます。 3. 耐熱ボウルにもやしを入れふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。 4. 別の耐熱ボウルに鶏むね肉を入れ、フォークで数ヵ所に穴をあけ、料理酒をかけたらふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱します。 5. 一度取り出し、鶏むね肉を裏返したら再度ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで3分、中に火が通るまで加熱します。 6. お皿に3、食べやすい大きさに切った5を盛り付け、2、ラー油、小ねぎをかけて完成です。 . 【コツ・ポイント】ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 . . Sponsored by 株式会社Mizkan . #クラシル #kurashiru #料理 #グルメ #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #ごはん #手作りごはん #今日のごはん #手作りご飯 #毎日ご飯 #クラシルレシピ #レシピ #料理動画 #レシピ動画 #晩御飯 #家庭料理 #ご飯記録 #ご飯のお供 #ご飯日記 #ミツカン #mizkan #味ぽん #ぽん酢 #肉料理 #自炊記録 #さっぱり #さっぱりレシピ .」12月14日 17時01分