山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【長時間の筋トレは筋肉を減らす?!】早く筋肉をつけたいからとつい、何時間もトレーニングをしてはいないだろうか？筋肥大を目的としているのなら、長時間のトレーニングはむしろ逆効果になってしまうかもしれない。今回は、トレーニングと時間について解説する。是非参考になったと思いましたら、フォローいいねまた投稿を見返せるように保存していただけたらと思います💪 #テストステロン #コルチゾール #長時間 #トレーニング #筋肉 #筋肥大 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ボディビル #筋肉女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #筋トレ好き #トレーニング男子 #トレーニー女子と繋がりたい #ボディビルダー #筋スタグラム #筋肉男子 #筋肉好き #筋肉つけたい #プロテインダイエット #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング #エクササイズ女子 #山本義徳 #筋肉増量 #valx」12月13日 20時01分