エヌケンのインスタグラム(nken_second) - 11月29日 20時20分

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最近読んだ本「空腹こそは最強のクスリ」を読んで
めっちゃ16時間断食やっています。
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減量を意識し始めて2週間ちょいくらい経ちましたが
すっかり身体が空腹状態に慣れてきて、甘いものを
食べたい！って感情にもならずにいい感じに痩せてきてます。
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痩せるとやっぱヒョロくなるので、ちゃんと運動をして
がっちり体型はキープしたいなって思います💪
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改めてダイエットってめっちゃロジカルで、
ちゃんとやれば痩せられるけど、世にはほんまに
大丈夫なんかなってダイエット法が多くて迷いますよね。
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PFCバランスを勉強したら、なんとなく栄養素の偏り
はむしろ全然良くないことがわかりました。
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気合入れて炭水化物抜くとか、脂質抜くとかは良くないそう。
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年内いっぱいまで続けて、目標の55kg台までがんばります❕
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このインスタでは24歳男のIT会社員の暮らしの
様子や仕事で成果を出す思考法などを発信しています。
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▷▷@エヌケン
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