サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 甘みの増したにんじんでお代わり！ひき肉とにんじんの韓国風炒めどんぶり～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀ 10分で作れる！ボリューム満点の丼レシピをご紹介🥰 ≪ひき肉とにんじんの韓国風炒めどんぶりの作り方≫ ［材料］（4人分）〇温かいご飯…どんぶり4杯分〇豚ひき肉…400ｇ〇にんじん…3本（450ｇ）〇サラダ油…大さじ1 〇［A］しょうゆ…大さじ3・コチュジャン…大さじ2・酒…大さじ1・にんにく（すりおろし）…小さじ1/3・ごま油…大さじ1/2 〇万能ねぎの小口切り、白いりごま…各適量［作り方］ ■調理時間：10分（1）下ごしらえをするにんじんはあればスライサーで短めの細切りにする。［A］は混ぜ合わせる。（2）炒めるフライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉を入れ、かたまりができる程度に大きく炒める。肉の色が変わったらにんじんを加え、しんなりとするまで炒め、［A］を加えてからめる。（3）盛りつける器にご飯を盛り、（2）をのせる。万能ねぎ、ごまをふる。（熱量626kcal、塩分2.7ｇ）調理時間10min ★POINT★ ひき肉は、固まっていたほうが食べ応えがあるので、ほぐさなくてもOK。 ※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。　 ※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は8.0ｇ、女性は7.0ｇです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』2020年5月号「フライパンのがっつりおかず」より。掲載している情報は2020年3月現在のものです。調理／市瀬悦子　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部 ⠀ #丼 #丼レシピ #韓国風 #ひき肉 #にんじん #韓国風ご飯 #10分料理 #時短レシピ #時短 #高速料理 #高速レシピ #昼食 #昼ごはん #どんぶり #かんたんレシピ #簡単レシピ #簡単 #献立 #時短家事 #ずぼら飯 #ずぼら #ご飯の用意 #献立日記」11月20日 21時00分