jun fitnessさんのインスタグラム動画 - (jun fitnessInstagram)「糖質０g麺塩焼きそば👩‍🍳 いよいよ❣️11/26(木)発売の『3Days糖質オフダイエットビジュアルBOOK』（レシピ本）こちらに掲載している低糖質レシピをご紹介💗 ・焼きそばなのに、糖質たったの3.1g！流行りの糖質0g麺アレンジで、大満足レシピです😊 ・・【材料】1人分糖質0g麺（丸麺）：1袋冷凍シーフードMIX：40g キャベツ：50g （今回は炒め野菜セットを使用）顆粒鶏がらスープ：小さじ1 オリーブオイル：小さじ1 塩コショウ：適量・・【作り方】 ①フライパンを熱し、糖質0g麺を中火で3分炒める。 ②オリーブオイルひいたフライパンにキャベツを中火で炒める。シーフードMIXを冷凍のまま加えて炒め合わせる。 ③ ②に①と顆粒鶏がらスープを加え、塩コショウで味を整えて完成❣️ ・・・ ☆Point☆ 最初に糖質0g麺だけを3分間しっかり炒める事で、余分な水分を飛ばして焼きそば麺ぽくなるので、しっかり炒めてください😊 ・ 1枚あたり：糖質3.1g / タンパク質8g/脂質4.9g ・・ #diet#fitness#healthy#recipe#cooking#lunch #ダイエット#タンパク質#糖質オフ#出版#書籍#ダイエット本#Amazon1位#レシピ本#料理本#ヘルシー##超簡単#時短レシピ#低糖質#糖質0g麺#糖質ゼロ麺#アレンジレシピ#塩焼きそば #3D糖質オフ #3日間糖質リセットレシピ」11月19日 9時03分