jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 10月11日 09時50分

チョコプロテインバー🍫
繊維質たっぷりのさっくり系プロテインバー♡
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【材料】8本分
ミューズリーorオートミール：50g
おからパウダー：50g
プロテイン：50g
MCTオイル：10g
卵：1個
アーモンドミルク：150ml
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【作り方】
①ミューズリーとおからパウダーとアーモンドミルクを混ぜる。
②残りの材料も全て混ぜ合わせる。
③ラップでひとまとめにして、200度で25分焼く。
※粗熱をとった後カットして、
横面を180度で8分ずつ、両面焼くとサクッと仕上がります❣️
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1本あたり：95kcal / 糖質4.2g / 脂質4.4g
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