京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 11月6日 18時01分

今月号の雑誌Tarzanのバックカバー📚😊🤍
(表紙と裏表紙を両方できる人はレアだよ、と言っていただきました♩笑)
#チョコレート効果 のインタビューページもぜひご覧くださいね🍫
低GI食品は血糖値の上昇をゆるやかにするや、カカオとポリフェノールを有酸素運動の前に食べれば活性酸素を抑えて肌の劣化を防止してくれるなど、運動する女性に嬉しい効果がいっぱいです。ぜひ取り入れてみてくださいね♩

Back cover of this month's issue of Tarzan ❤️📚
(Staff told me that I am rare to be featured in both front and back cover♩)

Please check interview page with “Meiji “Chocolate Koka .
Low GI foods have many positive effects on women’s workout, such as slowing down the rise of blood sugar levels and suppressing active oxygen by eating cacao before cardio to prevent skin deterioration.

#明治#ターザン#トレーニング女子#京乃ともみ#井上ジュニア さん#トレーニング男子

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