ティファールさんのインスタグラム写真 - (ティファールInstagram)「明日10月31日は、ハロウィンですね。今年もかぼちゃを使ったごちそうを楽しみましょう！ . いつもの「鶏肉のクリームシチュー」をハロウィンバージョンにしてご紹介します。シチューに合わせるごはんにかぼちゃを加えて、ハロウィンのキャラクターにするひと手間で、とってもハロウィンらしい雰囲気に♪ . 圧力鍋、クリプソミニットデュオを使えばあっという間に炊飯もシチューも出来上がり。白米とシチュー、それぞれ圧力調理時間はたったの３分です！ . お料理は圧力鍋におまかせして、ハロウィンディナーをお楽しみください。 . *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* おばけ＆ジャック・オー・ランタンのごはんの作り方 . ＜材料（2人分）＞・米　　　　　　　　２合・水　　　　　　　　400ml ・かぼちゃ　　　　　200g ・顆粒コンソメ　　　小さじ１・バター　　　　　　５〜10g ・塩、こしょう　　　各適量・海苔　　　　　　　少々 . ＜作り方＞ 1、白米は洗米後よく水気を切り、なべに入れ、水を加え浸水させる。（30分～）ふたをして3分加圧する。加圧終了後火を止め、１０分蒸らし、圧力を下げてふたを開ける。全体をさっくりと混ぜておく。 2、かぼちゃは種を取り除き、適当な大きさに切る。耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ（600 w）で４〜5分ほど加熱する。皮は飾り用に取り除く。身はマッシュしておく。 3、炊き上がった白米は、おばけごはん用に約1/3取り分けておく。残りの白米に、2のかぼちゃ、調味料を加えて混ぜて味を整える。＊ごはんが温かいうちに、かぼちゃを混ぜるのがポイントです。 4、取り分けた白いごはんはおばけ型で抜き、海苔で顔を作る。かぼちゃごはんはかぼちゃの型で抜き、刻んだかぼちゃの皮で顔を作る。 5、器にシチューを盛り、2種のごはんをのせる。まわりに、型抜きした野菜などを飾る。 . *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* . ★「鶏肉のクリームシチュー」のレシピは、@tfal_japanプロフィールからレシピサイトにアクセスし、レシピ名で検索するとご覧いただけます。レシピ名の一部でも検索できます。 . #ハロウィン #ハロウィン料理 #おばけ #ジャックオーランタン #混ぜご飯 #鶏肉のクリームシチュー #クリームシチュー #かぼちゃ #クリプソミニットデュオ #圧力鍋 #圧力なべ #圧力鍋デビュー #圧力調理 #時短」10月30日 18時00分