麻亜里のインスタグラム(maari.0108) - 10月15日 15時12分

身体も心も快適で
辛くなく
生涯続けていきたいもの

それが私にとっての
”yoga”

以前の私は過食を繰り返して毎日が嫌で嫌で
食べては自己嫌悪に陥り何もうまくいかないって思っていた。周りが全て敵にも見えたこともあった。
でも悪いのは周りの人たちでも
環境でも、自分のせいでもないということ。誰も何も悪くない。今ならハッキリと分かる。

12kg痩せたことで、ダイエットにしか意識がいっていなかったのだけど
今は痩せたとか太ったとか
そんな事は正直どうだっていい！
自分が自分らしく、自分のことを愛してあげられる自分でありたい。そう思います。

太っている痩せているは
人それぞれの価値観だから
誰かが何かを言うことに100%で受け止める必要がない。
溢れているSNS上での情報もね。

どんな身体だとしても健康であることが一番大事だよ。

私は @omyoga_life の研究発表で
ヨガと自己肯定感について発表しました。
皆、自己肯定をする前に自己否定はしていない？

誰にでも過去の失敗ってあると思うんです。
その失敗に罪悪感とか後悔とか恥じらいを持つより
その時は思う存分に悲しみ、怒り、(悲しむことも怒ることも良いんだよ！)
自分を許してあげて
その失敗を成長へと繋げられたらその失敗は決して無駄ではなく、むしろ良かった失敗だと言える。

いつだって今は変えられる。

どんな事実でも考え方次第で変えられる。

そう学んだのがオムヨガのRYT500の授業でした。
しかもオンラインで非常に受けやすかった。
移動時間無し！愛犬と一緒にいられる！居心地良い自宅で受けられる！
オンラインを受けてみて思うけど、本当に良い。

ちょっとしたことで人生ガラッと変えられるのだな！と確信したよ。ちょっとしたことを継続することが重要。

信じられないくらい勉強したわけでもない。
もちろん勉強はするんだけど。笑
ほんとちょっとした工夫なの。
みんな備えているはずのちょっとしたこと🤏
気になる方はホームページに詳しく載っているので是非！

学校のアカウント
@omyoga_life
先生のアカウント
@yogini_kayo
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#omyoga#オムヨガ#ryt500

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