麻亜里のインスタグラム(maari.0108) - 9月30日 19時12分

本日をもってRYT500の講座が終了👏
終えてみて一つ言葉を思い浮かべるのなら
【愛】だなと。
先生も受講された皆さんも講座内容も
全てに出逢えて良かったと思っております。

講座が始まってから毎日
“365日ヨガメディテーション”を行ってきました。
毎朝6:30〜7:00の間、
自分の心と身体を観察して
“今自分が求めていること”をしていく練習。
身体が重いのに無理に動いたり
無理に姿勢を正して座ったり…
ということはしません。

これを1ヶ月続けてみたところ
朝からシャキッ！と、呼吸が深いし身体が軽いし
なんと朝から勉強を始めたり、
ちゃ〜んとお腹が空いたり
1日が充実していました。

“自分を観ること”

これってとっても大事なことなんだなぁと改めて思いました。
意外と自分の本音をほったらかしにしてしまいがちだけど自分と向き合う時間は作っていくもの。
そんな風に考えました。
また明日からも、毎日自分をよく観察して
評価や判断をせずそのままの自分を受け入れて心地のいいことをチョイスしていきたいと思います☺️

私が受けたRYT500オンライン講座は、
また11月にも開催されるそうです👏

・ヨガに興味がある
・インストラクターになりたい
・とにかく自分を変えたい
・自分を好きになりたい
・健康になりたい

そんな方々に自信を持って
@omyoga_life
@yogini_kayo
をおすすめします。

オンラインで進めていくことに
少し不安があったけど
オンライン最高だよ！！
くりまると一緒にいられるし
朝も余裕ができるし、心地良く受けられます。
オンラインのデメリットをほとんど感じることがありませんでした✨
少しでも興味がある方は是非❤︎

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