高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 10月11日 09時17分

この姿勢、良いようで、頭、首が前に。。

食べたり、料理したり

パソコン使ってたり、携帯いじってる時

日常の頭の位置ってほぼほぼ

肩の前にきてませんか？？

たまには、

頭の位置を肩の上に戻して

首コリや頭痛、肩こりを予防してみてください。

私も意識的に戻してます。

人間の頭の重量は成人で体重の10数％（約5Kg程度）だそうです。

それを支える首。
小さな7つの椎骨からなる頚椎と、それを取り囲む筋肉。
そうとうな負担です。

ご自愛ください☺️

今日も
素敵な一日を🎃

#姿勢
#yoga

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