田中マヤのインスタグラム(tanakamaya__official) - 9月19日 14時35分

カラダの中のデトックス。
内臓の休息日。
体質改善の為に3日間のファスティングをやりました✨
（よりデトックスに良いという、新月に向けてのタイミングではじめました😌✨）
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ファスティング中に飲むドリンク
たくさんありますが、
私は
◾️NOUN酵素ドリンク
@noun_fasting
でやりました😌✨
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味は、黒糖の優しい甘みに、
スッキリさもあって、
とても美味しかったです✨
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3日間、固形物を食べずに過ごすなんて😵。。と不安もありましたが、
ファスティングを始める前に、
カウンセリングもあるし、
ファスティング中も
毎日、サポートしていただける環境で安心してできました😆
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私の場合は、好転反応の頭痛もあまりなくて😌
水分しか飲んでないのに、
不思議と空腹感を感じることなく
お腹がくるくるとなる度に
成長ホルモンが出てるんだーと思いながら✨
いつも通りに生活できました😊
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家族のご飯を作る時も、
料理中の香りだけで満足で
気分が変わって、
全然、苦ではなかったですよ👍
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ファスティングをしてみて感じたことは😊
とにかく！
ぐっすり眠れて
カラダも頭も心も軽くてスッキリ！
とてもその感覚が気持ちいいんです✨✨
何年か前にファスティングをした時は、体が寒くて寒くてというのを覚えてたけど、
その寒さを感じる事もなくて、
体が温かったのも、びっくりしました😆
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ファスティング3日目なんて、
「ドリンクと水さえあれば、何日でもできちゃうかも！」というくらいでした😂
（3日コースから6日コースにする方が多いみたいですよ😂）
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快適にすごせた3日間！
ファスティングやってみてすごく良かった😌✨
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