yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 9月5日 10時31分

『ジャンピングスクワット』
おはようございます♪
今日も元気です^_^

本日は、だいぶ汗かくエクササイズのご紹介！
軽く飛ぶだけなので自宅でもできるし、気になる方は少しお外に出て新鮮な空気を吸いながら簡単にできるダイエット法です⭐︎

週に3回→20回を3セット出来たら◎
美尻効果もあります⭐︎
是非にです！

最近、女性の方から1週間筋トレを続けて腹筋の感じが変わったとご連絡頂いて凄く嬉しかったです！

私は、もともと運動音痴で
身長も155センチくらいだし
足も長くないし…子供体型で自分に自信が持てませんでした。

でも、一生付き合っていく自分の体だからこそ自分らしい健康的な体作りを、
少しでも理想に近づけるように
毎日少しの努力をして、
好きになってあげれたらなと思っています。

体を鍛えると心も鍛えられるみたい♪

一緒に頑張りましょう⭐︎

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