yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 9月3日 09時33分

反るポーズの嬉しい効果♪ 　

反るポーズで背中の柔軟性を回復させ、背中の柔軟性を取り戻せます。正しい姿勢をキープできるようになります⭐︎

反るポーズは普段あまりしないと思うので、無理にやると腰を痛めるので少しずつできるところまでを繰り返して柔軟性を深めてもらえたら嬉しいです！

では、今日も行ってきます♪♪

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普段、あまりしない

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